Стрессоустойчивость в экстремальных ситуациях

   26 марта 2019 года. в ГПОУ «Шахтерский техникум» ГО ВПО «Донецкий национальный университет экономики и торговли имени Михаила Туган-Барановского» состоялось очередное занятие Школы человеческих отношений. Руководитель школы Пантелеева Л.А. рассказала студентам первого курса- будущим товароведам-экспертам, что на человека постоянно воздействуют различные стрессоры-факторы, которые оказывают негативное влияние на психическую деятельность человека, снижают самооценку и уверенность к себе, приводят к истощению внутренних резервов организма.

     На занятии были рассмотрены вопросы: «Какие психологические методы способствуют развитию стресса?» , «Как правильно вести себя в стрессовой ситуации, в том числе сохраняя самообладание, адекватно оценивать свои способности?», «Как адаптироваться к новым условиям и вырабатывать стратегию в сложных ситуациях?», «Умеем ли мы правильно строить межличностные отношения?»
     Были просмотрены видеофильмы «Как достичь стрессоустойчивости в экстремальных ситуациях».
 Студенты получили рекомендации по развитию навыком стрессоустойчивости в напряженных жизненных условиях. Был сделан вывод, что стрессоустойчивые люди - это люди, которые абсолютно спокойно реагируют на любые перемены в жизни, какой характер они бы не носили - длительный или временный.

     Специалист - это человек , который способен сопротивляться различным воздействиям со стороны стресса, умеет регулировать свое психоэмоциональное состояние, когда беспокоит или раздражает чужое поведение, которое ему не в состоянии изменить.
   Быть стрессоустойчивым значит быть уверенным в себе, правильно распоряжаться своим временем. Чтобы снизить уровень стресса, гнева, тревоги иногда стоит изменить привычный образ мышления, когда приходят нежелательные мысли.

                                                                                  Оксана Чернявская,
                                                                                   студентка гр. ООП 3/1
                                                                    ГПОУ «Шахтерский техникум»
                                                             ГО ВПО «Донецкий национальный
                                                              университет экономики и торговли
                                                           имени Михаила Туган-Барановского»